Edzés ajánló második hét.

A második héten olyan napi online elérhető mozgásanyagokat ajánlunk ami az alapozás része.

1. 90 napos Before-After program Szöke Fannival 
https://www.facebook.com/fszoke  →  https://www.facebook.com/groups/142732397078420/

2. #maradjotthonfitten online torna minden reggel 8 kor és 17 órakor 
https://www.facebook.com/decathlonmagyarorszag/

3. Jóga Lindával
https://www.facebook.com/emoceanyoga/

A gyakorlatok egy része alkalmazható eszközök nélkül.
A kiegészítő eszközök online beszerzéséhez ajánljuk a
https://www.decathlon.hu/
és a deszkás szörfös
http://rideordie.hu/  
https://www.surfstation.hu/  online felületeket.

 
„A világ minden részén vannak szélmentes vagy hullámmentes időszakok, ilyenkor a sportolók video memorizálással, koordinációfejlesztéssel, erősítéssel, ugrókötéllel, lazítással, jógával és egyéb módszerekkel edzenek.
Ezeket a módszereket és feladatokat érdemes most a mindennapokban alkalmazni, míg a korlátozások feloldódnak.”

Kérjük kövessétek nyomon a tömegtájékoztatási eszközökön elhangzó információkat, a Koronavírus-járvány Elleni Védekezésért Felelős Operatív Törzs tájékoztatóit, valamint a következő elérhetőségeken szereplő információkat:

https://koronavirus.gov.hu/,  
https://konzuliszolgalat.kormany.hu/koronavirus
https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6